De nos jours, il existe de nombreuses méthodes pour prendre soin de son corps et de sa santé mentale. Parmi ces techniques, on trouve l'ayurveda qui est originaire d'Inde et qui très similaire au yoga à plusieurs niveaux.
En effet, c'est une pratique qui est composée de plusieurs types de soins naturels qui peuvent avoir un impact très positif sur votre corps d'un point de vue physique et mental. Pour cela, si vous voulez prendre soin de votre corps de façon naturelle et efficace, vous devez penser à l'utilisation de l'ayurveda, mais avant cela, il faut bien se renseigner sur les caractéristiques de cette dernière. Alors, quel est le principe des soins ayurvédiques ?
Qu'est-ce que les soins ayurvédiques ?
Opter pour les soins ayurvédiques est une très bonne solution pour améliorer l'état de votre organisme au niveau mental et physique, mais avant de parler de ça, il faut tout d'abord bien comprendre le principe de ces soins.
L'ayurveda est un mot indien qui signifie la connaissance de la vie et donc, en premier lieu, il faut savoir qu'il ne s'agit pas seulement d'une technique médicinale, mais d'un mode de vie. Ainsi, pour bénéficier de tous les bienfaits de cette méthode, il faut modifier de nombreux aspects de votre vie quotidienne.
Le plus important est d'avoir une hygiène de vie impeccable en adoptant un régime alimentaire sain et équilibré, qui garantit à votre corps tous ses besoins sans tomber dans l'excès. Aussi, il faut appliquer certaines techniques pour prendre soin de votre corps, de vos cheveux et de votre peau sans oublier les différents exercices de méditation et de relaxation qui sont similaires aux postures du yoga.
Contrairement à la médecine classique, les soins ayurvédiques ne visent pas à traiter les symptômes des maladies, mais plutôt à éviter l'apparition de ces dernières à travers une stratégie de prévention totale et régulière.
Quels sont les soins ayurvédiques ?
Premièrement, il faut savoir qu'il existe de nombreuses formes des soins ayurvédiques, mais la plus célèbre et la plus efficace est sans doute le massage. En effet, un massage ayurvédique est capable de vous apporter un très grand nombre de bienfaits, comme :
- L'amélioration de la circulation sanguine et même lymphatique.
- Relaxer et tonifier tous les muscles du corps.
- Protéger les tissus de la peau à travers l'utilisation des huiles essentiels durant le massage.
- Stimuler le système immunitaire et augmenter ses performances.
En ce qui concerne la santé mentale, le massage ayurvédique apporte aussi beaucoup d'avantages puisqu'il stimule la mémoire, facilite le sommeil et augmente la créativité. Pour bénéficier de tous les bienfaits de ce massage, il faut prendre rendez-vous chez un masseur professionnel.
Il faut savoir qu'il existe trois types principaux de soins ayurvédiques qui diffèrent selon le profil de la personne concernée. Pour cette raison, avant de commencer les soins, vous devez tout d'abord connaitre votre prédominance entre Vata, Pitta ou Kapha.
En ce qui concerne les personnes de type Vata, le massage se fera d'une façon très lente en utilisant une huile chaude, contrairement au massage Pitta qui sera beaucoup plus rapide et donc plus stimulant et dans ce cas, l'huile sera utilisée en petite quantité.
Du côté des personnes Kapha, on parle d'un massage sec avec une quantité minimale d'huile dans le but de réactiver et augmenter l'énergie de l'organisme. Malgré les nombreux bienfaits des soins ayurvédiques, il existe quand même quelques contre-indications que vous devez connaitre.
Ainsi, si vous avez des troubles dermatologiques ou une inflammation de la peau, vous devez éviter ce genre de soin, ceci est aussi valable pour les personnes qui ont une tuméfaction, une déchirure, une ecchymose ou une fracture.
Les soins ayurvédiques sont une technique médicinale indienne très ancienne qui repose sur un ensemble de principes et de pratiques qui visent à prévenir l'apparition des maladies et préserver la santé mentale.
