Depuis des siècles, la réflexologie est utilisée comme médecine traditionnelle pour traiter toute une série de maux. Mais la réflexologie fonctionne-t-elle ? Et qu’en est-il sur le plan scientifique ? Nous allons examiner les études sur la réflexologie et parler de son fonctionnement dans cet article de blog.
Nous parlerons également des avantages du shiatsu et de la façon dont vous pouvez l’utiliser pour améliorer votre santé !
Qu’est-ce que la réflexologie ?
La réflexologie est une technique de médecine alternative qui consiste à exercer une pression sur des points particuliers du corps. Ces points sont censés représenter différents systèmes et organes corporels. Les réflexologues peuvent améliorer le fonctionnement des organes et systèmes associés en exerçant une pression sur ces points.
Le contexte de la réflexologie
La réflexologie est utilisée depuis des milliers d’années. On pense qu’elle vient de Chine. Les hiéroglyphes égyptiens font de nombreuses allusions au massage par « points de pression ».
En outre, des écrits indiens datant de 1500 avant J.-C. font référence à un type de massage basé sur les points de pression.
Les fondements scientifiques de la réflexologie
De plus en plus de recherches scientifiques viennent étayer les affirmations des réflexologues. Selon ces études, la réflexologie peut influencer certains organes et contribuer au soulagement de la douleur, à la relaxation et aux problèmes de fonction rénale.
Selon une étude de l’université de Portsmouth, l’utilisation de la réflexologie comme technique de gestion de la douleur a permis aux participants de supporter l’inconfort pendant environ 45 % plus longtemps et de ressentir 40 % de douleur en moins.
Des études ont également démontré les avantages potentiels de la thérapie de massage palm jumeirah pour soulager la douleur, la tension, la nausée et l’anxiété dans la région des pieds.
Comment fonctionnent les traitements de réflexologie ?
Le mode de fonctionnement précis de la réflexologie n’est pas entièrement connu. Il existe cependant d’autres suggestions quant à la manière dont elle pourrait fonctionner.
Selon une idée, l’application d’une pression sur des sites corporels particuliers active les voies neurales menant aux organes ou systèmes concernés. Selon un autre point de vue, la réflexologie fonctionne en rétablissant l’équilibre du système nerveux.
En résumé, nous ignorons encore beaucoup de choses sur la réflexologie. Les données disponibles indiquent toutefois qu’il s’agit d’un traitement sûr et efficace pour plusieurs affections.
Comment utiliser les bienfaits de la réflexologie pour la santé
Vous devez être conscient de quelques points avant d’essayer la réflexologie. Il est essentiel de trouver d’abord un praticien agréé. Cherchez une personne ayant une formation et une expertise en réflexologie. Discutez de vos objectifs et de vos problèmes de santé avec votre réflexologue.
Il établira ensuite un programme et un plan de traitement pour vous.
Réflexologie plantaire
Bien que les doigts, les pouces, les oreilles et le visage soient couramment utilisés pour la réflexologie, les pieds constituent le principal site d’application. Avant de commencer la thérapie, il est essentiel d’adopter une position confortable.
Le praticien exercera ensuite une pression sur certains points du pied à l’aide du pouce, des doigts et des articulations. Un massage de réflexologie plantaire peut être apaisant et bénéfique pour le soulagement du stress et l’amélioration de la circulation.
La réflexologie peut atténuer les symptômes liés à :
- Tension due au stress ou aux migraines
- Arthrite
- Ménopause
- Difficultés à concevoir
- Douleurs pendant les règles
- Malaise dans le dos
Les résultats de la réflexologie peuvent inclure
- Amélioration de la digestion
- Meilleur sommeil
- Amélioration de l’activité cellulaire
- Amélioration de la peau
- Dissection de la circulation
- flexibilité et mobilité accrues
Effets suivants
Chaque personne vit la réflexologie différemment. Certaines personnes se sentent plus à l’aise et revigorées, tandis que d’autres se sentent quelque peu stimulées.
Résultats en physiologie et biochimie
Plusieurs conséquences physiologiques et biochimiques de la réflexologie ont été démontrées. Ces effets comprennent des variations de la température, de la respiration, du rythme cardiaque et de la pression artérielle. Il a également été démontré que la réflexologie améliore la circulation et l’immunité.
Comment tirer le meilleur parti du massage réflexologique
L’efficacité d’une thérapie dépend des soins qui lui sont apportés. Dans les 12 heures qui suivent le traitement, vous devez faire ce qui suit pour maximiser les bénéfices et faciliter le processus de guérison :
Continuer à s’hydrater
Faites tout votre possible pour rester hydraté afin d’aider à évacuer les toxines et les déchets supplémentaires produits par la réflexologie. Conseil de pro : il est tout aussi important d’hydrater son corps avant la thérapie. L’hydratation améliorera les déchets métaboliques, réduira l’inconfort et facilitera la désintoxication.
En particulier pendant les jours de traitement, essayez de consommer quotidiennement la moitié de votre poids corporel en onces de liquide.
Consommer modérément
Évitez les repas copieux pendant les deux heures qui suivent votre traitement. Même s’il est vital de manger beaucoup, la consommation d’une grande quantité de nourriture peut faire en sorte que votre sang se dirige vers les intestins plutôt que vers les parties de votre corps qui ont besoin d’oxygène et de nutriments pour se réparer. Si nécessaire, envisagez de prendre une petite collation, comme des légumes ou des fruits.
Évitez la caféine
Les stimulants contenus dans les boissons comme les sodas, les thés et le café peuvent provoquer une déshydratation et une accélération du rythme cardiaque. Cela peut augmenter ou provoquer des sentiments d’anxiété, ce qui peut annuler les effets de votre thérapie réflexologique.
Utiliser la réflexologie pour traiter les symptômes
Il a été démontré que les séances de réflexologie sont bénéfiques pour de nombreuses affections. Ces affections comprennent la douleur, les maux de tête, l’anxiété, le stress et les problèmes digestifs. Il a également été démontré que la réflexologie améliore la qualité de vie des personnes souffrant de maladies de longue durée.
La réflexologie peut être la meilleure thérapie alternative pour vous si vous recherchez quelque chose de sûr et d’efficace. N’oubliez pas de consulter un professionnel agréé et de discuter de vos objectifs thérapeutiques avant de commencer.
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