Lorsqu’il s’agit de parler de notre santé mentale, de nombreux termes et expressions sont utilisés. Et pour cause, la santé mentale est un sujet complexe et à multiples facettes. Mais une expression que vous entendez souvent est « santé comportementale ». Alors, quelle est la différence ? Dans cet article, nous allons explorer ces deux concepts et leurs différences. Nous aborderons également certaines des façons dont ils peuvent avoir un impact sur nos vies et notre bien-être.
Qu’est-ce que la santé comportementale ?
Il s’agit d’un terme relativement nouveau qui englobe à la fois la santé mentale et la toxicomanie. Il est utilisé pour décrire l’interaction entre nos pensées, nos émotions et nos comportements, et la façon dont ils affectent notre bien-être physique et mental global. Il s’agit d’un vaste domaine qui comprend la santé mentale, mais aussi d’autres domaines tels que la toxicomanie, les troubles alimentaires et les troubles du contrôle des impulsions. Ce sont tous des domaines où nos pensées, nos émotions et nos comportements peuvent se déséquilibrer et causer des problèmes dans notre vie.
Qu’est-ce que l’abus de substances ?
L’abus de substances est la consommation de drogues ou d’alcool d’une manière qui est nuisible pour soi-même ou pour les autres. Il peut s’agir de l’utilisation de drogues illégales, de l’abus de médicaments sur ordonnance ou d’une consommation excessive d’alcool. L’abus de substances peut conduire à la dépendance, qui est une maladie chronique et récidivante entraînant un comportement compulsif de recherche et de consommation de drogues malgré les conséquences néfastes.
Qu’est-ce que la santé mentale ?
Il s’agit du bien-être émotionnel, psychologique et social d’une personne. Il s’agit de la façon dont nous pensons, ressentons et nous comportons. Il comprend également notre capacité à faire face au stress, à faire des choix et à établir des relations avec les autres.
Elle est importante à chaque étape de la vie, de l’enfance et de l’adolescence à l’âge adulte. Au cours de notre vie, si nous rencontrons des problèmes de santé mentale, ils peuvent avoir un impact important sur notre vie.
La maladie mentale peut être causée par divers facteurs, notamment une prédisposition génétique, des abus physiques ou sexuels, l’exposition à des événements traumatisants ou un stress chronique. La maladie mentale peut se manifester de diverses manières, notamment par des troubles de l’anxiété, la dépression, les troubles bipolaires, les troubles de l’alimentation, les troubles de la toxicomanie et les troubles de la personnalité.
Le traitement des maladies mentales et des problèmes de santé comportementale nécessite souvent des approches différentes. Les maladies mentales sont généralement traitées par des médicaments et/ou une thérapie. Les problèmes de comportement sont souvent mieux traités par des techniques de modification du comportement telles que le renforcement positif ou les économies de jetons.
La différence entre la santé comportementale et la santé mentale
Il y a beaucoup de confusion autour des termes « santé comportementale » et « santé mentale ».
Les deux sont importants pour mener une vie heureuse et saine. Quelle est donc la différence entre les deux ?
Il existe quelques différences essentielles entre la santé comportementale et la santé mentale. Disons-le comme ça :
Premièrement, la santé comportementale se concentre sur nos schémas globaux de comportement, tandis que la santé mentale se concentre sur notre bien-être psychologique. Deuxièmement, les problèmes de santé mentale peuvent aller de légers à graves, tandis que les problèmes de santé comportementale sont généralement moins graves.
Enfin, les professionnels de la santé mentale sont généralement plus spécialisés que ceux de la santé comportementale.
Comment obtenir de l’aide pour des problèmes de comportement ou de santé mentale ?
Si vous êtes aux prises avec des problèmes de comportement ou de santé mentale, il existe de nombreuses ressources pour vous aider. Vous pouvez commencer par en parler à votre médecin traitant, qui pourra vous orienter vers des prestataires spécialisés en santé mentale. Il existe également de nombreuses ressources en ligne qui peuvent vous aider à trouver le bon prestataire pour vos besoins. Les services de santé mentale en ligne sont un excellent moyen d’obtenir de l’aide, car ils peuvent fournir des conseils et un soutien anonymes et confidentiels.
Si vous êtes en crise, il existe également de nombreuses lignes d’assistance téléphonique qui peuvent vous fournir du soutien et des ressources. Le National Suicide Prevention Lifeline est un service d’assistance téléphonique disponible 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 qui offre un soutien gratuit et confidentiel aux personnes en détresse.
Les services de santé mentale qui peuvent vous aider
Ces services peuvent aider les personnes atteintes de maladie mentale de plusieurs façons. Ces services peuvent fournir un soutien et une assistance dans les activités quotidiennes, aider à gérer les symptômes et fournir un traitement. Ils peuvent également aider à mettre les personnes en contact avec des ressources et des groupes de soutien.
Voici quelques services de santé mentale qui peuvent vous aider :
Counseling
Le conseil peut apporter un soutien et une orientation aux personnes atteintes de maladie mentale. Il peut les aider à apprendre à faire face à leurs symptômes et à gérer leur état. Le counseling peut également enseigner aux gens des mécanismes d’adaptation sains pour faire face aux facteurs de stress dans leur vie.
Psychothérapie
La psychothérapie est un type de conseil qui vise à aider les gens à comprendre les causes profondes de leur maladie mentale. Elle peut également les aider à développer des mécanismes d’adaptation sains pour faire face à leur état.
Gestion des médicaments
Les services de gestion des médicaments peuvent aider les personnes atteintes d’une maladie mentale à prendre leurs médicaments tels que prescrits. Ces services peuvent également aider à surveiller les effets secondaires et à s’assurer que les médicaments sont efficaces.
Gestion de cas
Les services de gestion de cas fournissent une coordination et un soutien aux personnes ayant des besoins complexes en matière de santé mentale. Ces services peuvent mettre les personnes en contact avec des ressources et des services de soutien, ainsi que coordonner les soins entre différents prestataires.
Quels sont les symptômes d’une maladie mentale ou comportementale ?
Il n’existe pas de réponse unique à cette question, car les symptômes d’une maladie mentale ou comportementale peuvent varier considérablement en fonction de l’individu et de son état. Cependant, certains signes et symptômes courants qui peuvent être présents chez une personne atteinte d’une maladie mentale ou comportementale sont les suivants :
- Se sentir triste, anxieux ou vide la plupart du temps.
- Sentiment de désespoir ou d’impuissance
- Avoir une faible estime de soi
- Se sentir excessivement coupable
- Perte d’intérêt pour des activités que l’on appréciait auparavant
- Dormir trop ou ne pas pouvoir dormir
- Changements d’appétit ou d’habitudes alimentaires
- Se sentir fatigué en permanence
- Difficulté à se concentrer ou à prendre des décisions
Par conséquent, si vous ou un de vos proches présentez l’un de ces symptômes, il est important de demander une aide professionnelle.
Conclusion
Il est important de comprendre la différence entre la santé comportementale et la santé mentale, car ce sont deux choses très différentes. La santé comportementale fait référence à l’ensemble de nos comportements, tandis que la santé mentale est notre bien-être psychologique. Les deux sont importants pour notre santé globale et notre bonheur, mais il est crucial de connaître la différence afin de pouvoir mieux prendre soin de nous-mêmes et des autres.
