mercredi, avril 24, 2024
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Qu’est-ce que la nutrition personnalisée et comment peut-elle être bénéfique pour votre santé intestinale ?

Dans la dernière période, le terme de nutrition personnalisée devient incroyablement populaire parmi les gens. Ce n’est sûrement pas sans raison ! La nutrition personnalisée s’accompagne d’une variété d’avantages incroyables pour le bien-être de la personne, tant sur le plan physique que mental. Mais qu’est-ce que la nutrition personnalisée ?

Eh bien, la nutrition personnalisée est une nutrition spéciale qui est donnée par un professionnel sur la base des préférences globales de la personne et d’informations telles que le métabolisme, le microbiome, la biochimie, le dossier médical, etc. Cela signifie que la nutrition particulière qui sera conseillée à une personne sera complètement précise pour elle et l’aidera à gérer son poids et à prendre le contrôle de ce qui est bon pour son corps.

Quel est l’objectif de la nutrition personnalisée ?

Source : pubs.acs.org

En général, on peut dire que l’objectif crucial de la nutrition personnalisée est de fournir un plan à la personne qui fera progresser sa santé et son bien-être en utilisant les recommandations nutritionnelles spécifiques des experts. Cela signifie qu’au lieu de fournir des conseils génériques qui fonctionnent pour certaines personnes, une approche nutritionnelle personnalisée fournira des conseils et un soutien spécifiques qui sont pertinents pour une personne. Par conséquent, toutes les données concernant cette personne doivent être identifiées, afin que la nutrition puisse être entièrement personnalisée.

Il est intéressant de constater qu’aujourd’hui, la nutrition personnalisée et la technologie vont de pair car les progrès technologiques nous fournissent toutes les données pertinentes sur la personne. De plus, nous pouvons constater que l’ADN et d’autres tests importants sont maintenant abordables, plus précis et disponibles pour la plupart des gens. Cela aide les gens à suivre leur rythme cardiaque, leur saturation en oxygène, leur pression sanguine, leur niveau d’activité, etc. D’autres avancées technologiques nous fournissent des informations sur la biochimie et le microbiome de l’individu. La combinaison de toutes ces informations débouchera sur un plan nutritionnel personnalisé établi spécifiquement pour un individu par des professionnels. Le plan utilisé donnera satisfaction au client et répondra aux besoins de son bien-être général.

Avantages de la nutrition personnalisée

Source : fitnessmag.co.za

Nous avons préparé quelques-uns des avantages les plus significatifs qu’un plan de nutrition personnalisé peut vous apporter ! Voyons-les !

La personne suivra un régime spécifique

Les recommandations de régime que vous obtiendrez seront entièrement adaptées à vos besoins. Logiquement, nous sommes tous différents et nos corps ont des exigences et des besoins différents. La composition spécifique de votre corps nécessitera un plan d’alimentation et d’exercice spécifique. Certaines personnes peuvent bénéficier d’un régime riche en protéines, alors que d’autres ont besoin de plus de glucides.

Divers facteurs peuvent avoir un impact sur les aliments dont votre corps a besoin, comme votre niveau d’activité, votre composition corporelle, votre état de santé, votre génétique, etc. Si vous ne consommez pas assez d’aliments appropriés ou si vous mangez trop d’aliments qui ne sont pas sains pour votre corps, vous n’atteindrez jamais vos objectifs. Grâce aux conseils nutritionnels, vous serez sur la bonne voie et commencerez à manger exactement ce dont votre corps a besoin. Ce qui est important, c’est que chacun d’entre nous est unique et a des besoins et des objectifs individuels qui doivent être pris en compte pour créer un plan nutritionnel sur mesure.

Le plan nutritionnel personnalisé tient compte de votre état de santé

Source : foodnavigator-usa.com

De nombreuses personnes ne prennent pas en compte le fait que leur état de santé est affecté par les aliments qu’elles consomment. Par exemple, ils peuvent avoir certaines conditions de santé et ils n’ont pas la moindre idée que la nourriture qu’ils mangent augmente les symptômes de ces conditions. Avec le plan nutritionnel personnalisé qui vous est donné par l’expert, vous recevrez les bons conseils en ce qui concerne le type d’aliments que vous devez consommer.

Comme résultat, vous favoriserez votre santé optimale. Nous savons que suivre un plan de régime peut être très difficile et accablant, cependant, avec le bon professionnel à vos côtés, vous serez traité de la bonne manière et vous obtiendrez le soutien dont vous avez besoin pour continuer à suivre le bon régime qui contribuera à votre bien-être général.

La nutrition personnalisée tient compte de votre mode de vie et de vos antécédents médicaux

Source : everydayhealth.com

Plusieurs facteurs sont pris en considération lors de la création d’un plan nutritionnel pour un individu. Tout d’abord, ils doivent prendre en compte l’ensemble de vos antécédents médicaux, puis ils doivent vérifier si vous avez des allergies ou si vous avez des difficultés à supporter certains aliments. Malheureusement, de nombreuses personnes ne sont même pas conscientes du fait que leur corps ne tolère pas certains aliments, et elles continuent donc à les consommer.

C’est pourquoi il est très important de faire un test d’allergie alimentaire, afin d’avoir une vue d’ensemble de ce que vous pouvez manger et de ce que vous ne pouvez pas manger. Vous obtiendrez ainsi le plan nutritionnel recommandé pour vous. De plus, le bon plan vous mènera dans la bonne direction, de sorte que vous verrez des effets positifs sur votre mode de vie, car vous commencerez enfin à vivre votre vie la plus saine.

Il vous donne quelque chose à suivre

Nous menons tous une vie très active, qui peut nous affecter à bien des égards. Vous pouvez vous retrouver à passer la journée sans manger ou à manger de la malbouffe lors d’une pause rapide pour pouvoir continuer vos tâches. Lorsque vous n’avez pas de plan à mener, vous n’avez rien à suivre et il vous sera très difficile de garder le cap sur vos habitudes alimentaires et de prendre les bonnes décisions concernant les aliments qui soutiendront votre métabolisme. En ayant un plan de nutrition personnalisé, vous allez manger quand vous devez manger et vous saurez exactement combien vous devez manger pour vous sentir bien.

Comme résultat, vous commencerez à ressentir des changements dans votre état d’esprit et votre corps. Vous remarquerez que vous vous sentez bien dans tous les domaines et que vous avez beaucoup d’énergie. Il est incroyable de voir à quel point la personne peut changer pour le mieux lorsque le corps reçoit la nutrition dont il a besoin. Vous ne vous sentirez plus jamais épuisé, mais plutôt léger, lucide et plein d’énergie. Les avantages d’un plan de nutrition personnalisé sont nombreux, alors essayez-le, nous vous assurons que vous ne le regretterez pas !

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