En fonction de votre travail et de votre mode de vie, différentes parties du corps peuvent être particulièrement sollicitées. Le plus souvent, il s’agit des jambes. Si vous marchez ou restez beaucoup debout à la fin de la journée de travail, vous pouvez ressentir une fatigue importante dans le bas du corps.
Certaines personnes souffrent de gonflements, de douleurs musculaires, de varices, de problèmes articulaires et de bien d’autres problèmes de santé. Le massage, en particulier les appareils spécialisés pour les pieds et les jambes, aide efficacement à alléger la charge et à soulager la fatigue.
Avec l’abondance actuelle d’appareils sur le marché, le choix d’un modèle approprié peut être délicat. Avec le blog massageforbody, nous vous aiderons à trouver l’outil le mieux adapté à vos besoins.
Le principal avantage des appareils conçus spécifiquement pour le bas du corps est qu’ils soignent non seulement les jambes mais le corps dans son ensemble. Ce résultat est obtenu grâce à la présence d’un grand nombre de terminaisons nerveuses et de points actifs sur nos pieds, sur lesquels on agit pour stimuler le travail de tous les organes et systèmes. Parmi les effets curatifs de ces outils, citons les suivants :
- élimination de la fatigue ;
- soulagement de la sensation de lourdeur dans les jambes ;
- prévention des varices ;
- correction des pieds plats ;
- soulagement de la tension nerveuse ;
- soulagement du stress chronique ;
- normalisation du sommeil et de l’activité cérébrale ;
- le renforcement du système immunitaire et le fonctionnement normal des organes internes.
Il a été démontré que l’utilisation d’appareils de massage des pieds permet de prévenir de nombreux problèmes de santé. Ils constituent une thérapie d’appoint efficace pour traiter l’arthrite, l’arthrose, le surpoids, les pieds plats, les troubles du système nerveux, etc.
De plus, ces dispositifs sont indiqués pour les personnes qui pratiquent des sports actifs (notamment la musculation) ou, à l’inverse, qui ont un mode de vie sédentaire. Toutefois, supposons que vous ayez un stade extrême de varices, des maladies oncologiques, des lésions de la peau des jambes et des pieds, et des inflammations. Dans ce cas, vous ne devez utiliser les instruments qu’après avoir consulté un médecin.
Comment choisir un appareil de massage
Si vous n’avez aucune contre-indication, vous pouvez commencer à envisager différents modèles. Vous devez être conscient de plusieurs critères lors de l’achat d’un masseur de pieds.
Technologie
Les instruments peuvent utiliser diverses technologies qui affectent notre corps de différentes manières. Certaines sont universelles, d’autres ont une application étroite :
- Les masseurs vibrants peuvent avoir des formes différentes. Il s’agit souvent de plateformes vibrantes avec de nombreuses bosses. Ils peuvent fonctionner selon différents modes (« patterns »), à différentes vitesses, et avoir une fonction de chauffage. Ils soulagent la fatigue générale, augmentent le tonus musculaire et atténuent les douleurs en cas de problèmes articulaires.
- Les appareils de compression d’air fonctionnent sur le principe des changements de pression. Le compresseur remplit alternativement les oreillers d’air, ce qui entraîne une compression douce des tissus. Les appareils de ce type se présentent sous la forme d’une chambre avec des évidements pour les jambes ou ressemblent à des bottes couvrant le pied, la jambe inférieure et une partie de la cuisse. Ce massage a un effet doux sur les muscles et améliore la circulation sanguine et l’écoulement de la lymphe.
- Les appareils hydroélectriques ressemblent à de petits bains de pieds. En général, ils ont des fonctions supplémentaires de vibration et de chauffage infrarouge. Le fond de la baignoire présente souvent une surface ondulée. Ajoutez des huiles essentielles ou des sels de bain pour renforcer l’effet bénéfique sur la santé.
- Les masseurs à rouleaux sont équipés de rouleaux qui tournent dans des directions spécifiques. Différents modes permettent de simuler différentes techniques, par exemple le shiatsu. En règle générale, l’impact de ces mécanismes est plus profond que le traitement habituel par les mains.
- Les modèles combinés peuvent disposer de plusieurs technologies à la fois, ce qui les rend plus polyvalents. Bien entendu, les appareils multifonctionnels sont plus chers.
Problèmes
Lors du choix d’un appareil de massage, beaucoup de choses dépendent des problèmes que vous voulez éliminer. En particulier, certains modèles visent à stimuler uniquement les pieds (par exemple, les bains de pieds ou les rouleaux). C’est incroyablement bénéfique pour l’ensemble du corps puisque de nombreuses terminaisons nerveuses s’y trouvent.
Toutefois, si vous souhaitez détendre les muscles de vos mollets et même faire travailler vos genoux, vous devez opter pour des appareils à compression d’air ou des rouleaux qui couvrent les pieds, les mollets, les genoux et même le bas des cuisses. Dans certains cas, un traitement ponctuel suffit ; vous pouvez alors acheter un pistolet de massage plus abordable.
Source d’alimentation
De nombreux masseurs portatifs fonctionnent avec des piles. Ces modèles sont compacts et conviennent aux voyages. Faites attention à la quantité de batterie, qui affecte la durée du travail et le temps de recharge. En règle générale, une charge peut durer trois heures de travail sans pause à faible intensité. Les modes puissants déchargent les appareils plus rapidement.
Les modèles stationnaires fonctionnent à partir de prises de courant. Ils ne sont pas portables, ce qui signifie que leur portée est limitée. Mais la durée de travail peut être aussi longue que vous le souhaitez. En règle générale, les outils à fil sont plus puissants et disposent de plusieurs modes.
Ergonomie
Les masseurs stationnaires sont généralement assez grands et encombrants. Lorsque vous les achetez, vous devez penser à l’avance à l’endroit où vous allez les ranger. Heureusement, vous n’avez pas à les transporter et à les tenir à la main, donc leur poids et leurs poignées confortables n’ont pas vraiment d’importance. Lorsque vous achetez des modèles de batteries portables, l’ergonomie est importante.
Leur poids ne doit pas être trop important, la poignée doit être confortable, la prise doit avoir un revêtement antidérapant, etc. L’appareil doit être si maniable que vous pouvez facilement mener une séance de massage sans vous fatiguer.
Autres caractéristiques
Plus les fonctionnalités d’un outil sont étendues, plus il est cher. Cependant, certaines caractéristiques supplémentaires peuvent être vraiment nécessaires et utiles. Les masseurs peuvent être équipés d’une minuterie, de voyants lumineux, d’un chauffage infrarouge, d’un grand nombre de programmes automatiques, de réglages manuels, de buses interchangeables, d’un arrêt automatique, d’une ionisation, et bien plus encore. Par exemple, les pédiluves perfectionnés peuvent fonctionner sans eau et offrir un vibromassage aux pieds.
Choisissez le meilleur pour vous
Un simple masseur à rouleaux ou à vibrations sans fonctions supplémentaires sera suffisant si vos tâches principales sont la relaxation et le repos. Un appareil plus complexe peut être nécessaire pour des objectifs plus sérieux, comme la prévention des varices (par exemple, pour les personnes exerçant certaines professions) ou le traitement de maladies par stimulation acupuncturale. Dans ce cas, il est préférable d’acheter un appareil combinant plusieurs techniques. Votre objectif est le principal facteur déterminant les paramètres de l’outil de massage.
