jeudi, septembre 29, 2022
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Comment mener à bien sa cure de jus détox ?

Le régime détox est un régime alimentaire sélectif qui se base sur des végétaux entiers ou bien en jus, et ce, pendant une journée à 7 jours.

Une cure de jus détox permet non seulement de perdre du poids, mais aussi de détoxifier le corps et de faire le plein de vitamines et nutriments afin de se sentir en pleine forme. Par contre, pour réussir ce type de régime, il faut bien se préparer et choisir sa semaine de détox. Découvrez avec nous comment faire une cure de jus détox et ses bienfaits.

Les meilleures recettes pour une cure de jus détox

Afin de vous aider à faire une cure de jus détox, on vous a sélectionné les meilleures recettes pour réussir sa cure et éliminer les toxines :

Le super jus

C'est un mélange parfait de plusieurs fruits, destiné à la prise le matin pour faire le plein d'énergie pour toute la journée. Il vous faudra 2 pommes Gala, 1/4 d’ananas, 1/4 de concombre, 1/2 citron pelé et 1/2 avocat bien mûr. Mélangez dans un blender tous les ingrédients en ajoutant, vers la fin et sans mixer, l'avocat sans oublier quelques cubes de glace.

Master Citron

C'est le jus détox par excellence qui favorise la perte de poids, il peut être pris idéalement à 10 h ou bien à 14 h en collation. Pour le réaliser, vous aurez besoin de 2 carottes, 2 pommes Gala, 1 morceau de gingembre et 1 rondelle de citron, sans oublier quelques glaçons. Mixez tous les ingrédients dans une centrifugeuse et ajoutez les glaçons vers la fin. cure detox jus

Turbo Express

C'est une recette de cure détox idéale pour la prise à 17 heures et 20 heures. Pour la réaliser, vous aurez besoin :

  •  D'une demi rondelle de concombre moyenne ;
  • 1/4 d'ananas ;
  • 1 petite poignée d'épinards ;
  • 1/2 branche de céleri ;
  • une rondelle de citron vert pelé ;
  •  2 grandes pommes Gala ;
  • 1/2 avocat mûr, sans oublier les glaçons pour plus de rafraichissement.

Mélangez tous ces ingrédients dans un blender et ajoutez votre avocat vers la fin jusqu'à l'obtention d'un liquide homogène. Le meilleur pour la fin, pour ne pas vous laisser sans dessert même pendant la période de détox, on peut quand-même concocter une petite compote de pomme pour la soirée. Il vous faudra 3 bonnes pommes et une bonne cuillère à café de cannelle. Réchauffez un peu d'eau et mettez-y vos pommes coupées en dés. Une fois que l'eau commence à bouillir, retirez-la du feu et ajoutez de la cannelle.

Quels sont les bienfaits d'une cure de jus détox ?

Les cures de jus détox se basent sur une certaine durée qui ne dépasse pas les 7 jours d'affilée sur une période de l'année, soit au printemps ou bien en automne, mais ce qui est sûr, c'est que les bienfaits sont multiples :

  • Le jus détox est le meilleur moyen pour faire le plein de vitamines et minéraux pour son corps en une petite période, notamment quand ce sont des légumes et fruits bio et frais.
  • Le jus détox permet une perte de poids rapide et efficace. En une semaine, l'on peut perdre jusqu'à 7 kg, et ce, tout en rechargeant le plein de vitamines, alors qu'aucun autre régime ne peut en dire autant.
  • C'est le meilleur allié pour la détoxification du corps et principalement le foie. Les antioxydants qui se trouvent dans les fruits et légumes crus et frais permettent d'éliminer toutes les toxines du corps.
  • Sans oublier que les cures de jus détox aident à réduire le stress et permettent d'avoir un régime alimentaire adapté aux besoins. 

Quel est le meilleur moment pour faire une cure de jus détox ?

Il n'y a pas de moment propice pour faire une cure de jus détox. Elle est la bienvenue à n'importe quel moment. Par contre, il faut privilégier l'automne et le printemps. On peut aussi programmer de faire une cure de jus détox en fonction des résultats qu'on veut obtenir, soit pour perdre du poids ou bien pour nettoyer son organisme après les fêtes.

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